top of page
Niets gaat uiteraard boven een live les.
​
Maar wil je graag een idee krijgen wat je kan verwachten, dan geeft deze video je alvast een idee.
​
Vind nog meer video’s op mijn Youtube pagina:
Yoga
De les wordt afgewisseld met actievere houdingen, af en toe een leuke uitdaging en ontspannende stretches.
Inspanning wordt gevolgd door ontspanning.
Ademhaling
Aan het begin of einde van de les wordt gefocused op ademhaling. De yogi’s wisten meer dan 2000 jaar geleden al hoe belangrijk ademhaling is. De juiste ademhaling kan je geest tot rust brengen of juist je lichaam activeren.
bottom of page